CARA MEMBUAT INFUSED WATER YANG SEGAR DAN MENYEHATKAN

Tentunya anda sudah tidak asing lagi bukan dengan minuman yang satu ini? Infused water memang merupakan minuman yang sedang tren dan populer akhir-akhir ini. Selain menyegarkan, tentunya minuman ini mempunyai banyak khasiat untuk menyehatkan tubuh. Minuman ini merupakan kombinasi dari air putih dan sayuran atau buah-buahan yang direndam di dalamnya. Minuman ini dikenal juga sebagai minuman detoks yang mampu merangsang pembuangan racun yang ada di dalam tubuh. Infused water ini cocok untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh bagi   kamu yang kurang suka air putih. Karena rasa yang dihasilkan oleh minuman ini sesuai dengan buah atau sayuran yang kamu rendam. Bagi kamu yang sedang menjalankan diet, minuman ini juga sangat ampuh untuk membantu proses diet kamu karena minuman ini tidak mengandung kalori. Nah,pada artikel kali ini kami akan memberikan anda resep dan cara membuat infused water yang menyegarkan dan menyehatkan. Berikut di bawah ini adalah resep yang bisa kamu praktekkan di rumah:

• Infused Water Lemon

Resep yang satu ini adalah resep yang paling banyak diminati karena sangat mudah dan praktis. Buah lemon yang kaya akan manfaat ini mengandung flavonoid yang memiliki sifat antioksidan yang mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan. Lemon juga mengandung vitamin C dan potasium yang bisa menurunkan tekanan  darah dan membantu proses detoksifikasi dalam tubuh. Berikut adalah cara membuatnya:

• Siapkan 2 buah lemon dan air matang;
• Iris tipis-tipis lemon yang sudah dicuci bersih sebelum nya dan rendam dengan air tersebut dalam gelas atau botol minum;
• Diamkan beberapa saat lalu anda bisa langsung meminumnya atau jika anda ingin lebih segar bisa disimpan dalam kulkas terlebih dahulu.

• Infused Water Apel dan Kayu Manis

Infused water ini bermanfaat untuk membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan apel memiliki kandungan antioksidan dan juga flavonoid. Serta kayu manis yang mempunyai manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol serta mencegah diabetes. Berikut adalah cara membuatnya:

• Siapkan 1 buah apel fuji dan satu batang kayu manis (jangan pakai kayu manis bubuk);
• Rebus kayu manis dalam air setelah itu sisihkan dan tunggu hingga dingin;
• Sementara itu anda bisa mengiris buah apel fuji yang sudah dibuang bijinya;
• Setelah air rebusan kayu manis tadi dingin masukkan dalam botol minum dan campurkan bersama irisan apel tadi;
• Simpan dalam lemari es 45 menit sebelum dinikmati.

• Infused Water Jeruk Nipis dan Strawberry

Infused water yang satu ini sangat mengandung Vitamin C yang tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Kombinasi ini akan sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus menurunkan berat badan.

Cara membuatnya:

• Masukkan strawberry dan jeruk nipis yang sudah diiris tipis kedalam panci yang berisi air lalu didihkan;
• Setelah mendidih,biarkan larutan ini menjadi dingin;
• Saring terlebih dahulu sebelum menyajikannya.

• Infused Water Mentimun dan Daun Mint

Mentimun memiliki kandungan Vitamin C, Vitamin A dan antioksidan yang  bermanfaat untuk membantu proses metabolisme serta dapat mengontrol kadar gula pada tubuh. Sedangkan daun mint bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan dan dapat membantu proses pembakaran lemak. Cara membuatnya:

• Siapkan irisan mentimun, beberapa tangkai daun mint,dan ½ liter air;
• Masukkan semua bahan ke dalam botol dan simpan di kulkas selama 5 jam.